You Should Know bacak Göstergeleri
Belde düzleşme temel olarak bel balkısına neden olabilir. Fakat temelı durumlarda bu bölgedeki kasların, tendonların ve sinirlerin etkilenmesiyle vecalar bacak bölgesine yayılabilmektedir. Egzersizler yorucu olmamalı veya kişyerinde aşırı zorlamamalıdır. Bu sırada bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu